【助産師監修】ソフロロジー法とラマーズ法の違い
出産時の呼吸法とは 出産が近づいてくると『呼吸が大切』という言葉を聞くことも増えてくるでしょう。 出産時に呼吸法を行うメリットはたくさんあります。その代表的なものとしては…・お産がスムーズになる・産婦さんの痛みを緩和してくれる・赤ちゃんにストレスがかからない・赤ちゃんへの酸素供給が効率的に行われる などなど 前回のお産を通して呼吸の大切さを知った経産婦さんは「今回はうまく呼吸したい！」と呼吸法を […]
安産
「安産な妹」から学んだこと
- 2021.07.14
- 個人ブログ
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先日私の妹が2人目を出産しました。病院ついて2時間弱での超安産。みんなで安堵しました。そして何よりまた家族が増えた事がとても嬉しかったです。 私の妹は最初の出産も安産でした。２年前私も家族として病院に付き添うことができました。私は助産師であることを隠して「家族」として付き添っていたので大きくしゃしゃり出ることはしませんでした。 しかしそんな必要がないぐらい助産師の手が必要ないぐらい妹はしっかりと自 […]
助産師の祖神を祀る『宇美八幡宮・湯方神社』へ
- 2021.06.14
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先日助産師の祖神を祀ると言われている神社がある宇美八幡宮（うみはちまんぐう）へ縁があり行くことができました。 この神社は神仰天皇が第15第応神天皇（慶神天皇）を出産した聖地4世紀ぐらいの話だということでなんとも歴史のある神社です。 そのため安産・子宝・育児の神社として古くから有名で全国から参拝する方が多い神社だそうそしてこの神宮がある「宇美」という地名は「産み」からきているとか 私は今は福岡に住ん […]
出産・産後の強い味方！見つけよう！新たな『こころの充電』方法
- 2021.05.24
- 楽しいママライフ
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あなたが妊娠以前から行っているこころの充電方法は何ですか？ また妊娠して新たなこころの充電方法を見つけることはできましたか？ 妊娠すると今まで行っていた方法が使えなくなることも多くあります。またこのコロナの影響でもできなくなってしまったこともあるでしょう。 しかし、妊娠したからこそ発見できるあなたに合ったこころの充電方法は必ずあります。それをいかに多くみつけ自分のこころを整える術にするのかがとても […]
あなたはどのタイプ？「出産リスクが高い人」のタイプとは
- 2021.03.17
- 楽しいママライフ
- 更新日:2021.08.13
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私が数多くの出産に携わる中で出産に臨む産婦さんの姿勢に3種類のタイプがあることが分ってきました。 ①「自分が産むぞ」と主体的にお産に臨む方②「まぁなるようになるさ」の自然に身を任る方③「医師や助産師にすべてをお願いしたい」という他力本願な方 あなたはどのタイプだと感じましたか？このタイプの違いで同じ出産・育児であっても全く違う結果につながります。 安産でスムーズにお産がいく産婦さんは①のタイプの方 […]
OVER35出産のリスクは『こころの準備』で減らせる
- 2021.03.15
- 楽しいママライフ
- 更新日:2021.07.27
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なぜ「こころの準備」でお産のリスクが減らせるのか お産は病気ではありません。生理現象です。生理現象は「こころ」次第でコントロールが効くといわれていますがまさにお産という生理現象も例外ではありません。 昔から「病は気から」というようにお産ほどこれがよく当てはまる言葉はないのではと感じています。 例えば… 陣痛が「痛い怖い」と思えば思うほど他の人が感じる何倍もの陣痛の痛みを感じます。これは研究で証明さ […]
OVER35出産になぜプレグナントプランは必要か
- 2021.03.13
- 楽しいママライフ
- 更新日:2021.03.14
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プレグナントプランとは リスクの少ない「安全」で「満足のいく」出産が迎えられその後の育児へもスムーズに移行できることを目指した妊娠期からの「こころとからだ」の具体的な準備計画のことです。 人それぞれ性格や体格が違うように個人に合わせたメンタルとフィジカルのバランスを妊娠期から整えることで出産・育児をより充実して迎えられることができます。 海外では名前や内容はそれぞれですが少子化が進む特に先進諸国で […]
良い事いっぱい『高齢出産』のメリット
- 2021.03.12
- 楽しいママライフ
- 更新日:2021.09.19
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はじめに 30代で出産するのが普通になってきた時代。OVER35で初めて出産する方も珍しくない世の中です。でも日本ではOVER35での出産（高齢出産）はデメリットばかりあげられ今の時代に合っていない情報がまだまだ多いなと感じます。 OVER35の出産って素晴らしい！素敵じゃない！そしたら私もまだまだがんばろう！そんな風に思える世の中になったら未来を担う子どもたちが増えるきっかけになるしもっと住みよ […]
出産前にしてもらいたい 会陰切開や会陰裂傷を防ぐためにできること
- 2019.04.11
- 楽しい出産
- 更新日:2021.03.11
- こわくないお産, 会陰, 会陰マッサージ, 会陰マッサージオイル, 会陰保護, 会陰切開, 会陰裂傷, 会陰部縫合, 安産, 痛くないお産
はじめに 経腟分娩による出産では、会陰切開や会陰裂傷を起こすことがあります。（詳しくは「会陰切開・会陰裂傷とは？経膣分娩で起こりやすい傷とそのケアについて」へ）それらを予防するためには、会陰部の伸展を良くすることが大事になってきます。それに効果的なものとして前回は『会陰マッサージ』を紹介しました。（詳しくは「助産師が教える正しい会陰マッサージの方法」へ）しかし、ただ会陰マッサージをすれば必ず予防で […]
簡単ソフロロジー法【イメージトレーニング編】
- 2019.02.19
- 楽しい出産
- 更新日:2021.06.13
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「ソフロロジー」という言葉を妊娠して初めて耳にしたことがある方も多いと思います。ソフロロジー式分娩法とは、ひと昔前まで主流であったラマーズ法にかわるお産の方法です。（詳しくは「ソフロロジーって何がいいの？」へ） しかし、初めて聞く方はその方法を難しいと感じてしまったり、とっつきにくいイメージを持つ方も多くいらっしゃいます。また残念な事に、病院によっては医療者側もちゃんと理解している人がいない場合も […]