【助産師監修】ソフロロジー法とラマーズ法の違い
出産時の呼吸法とは 出産が近づいてくると『呼吸が大切』という言葉を聞くことも増えてくるでしょう。 出産時に呼吸法を行うメリットはたくさんあります。その代表的なものとしては…・お産がスムーズになる・産婦さんの痛みを緩和してくれる・赤ちゃんにストレスがかからない・赤ちゃんへの酸素供給が効率的に行われる などなど 前回のお産を通して呼吸の大切さを知った経産婦さんは「今回はうまく呼吸したい！」と呼吸法を […]
楽しい出産
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楽しく出産を迎えるための情報
【助産師監修】陣痛の痛みってどのくらい？
妊婦さんたちが特に心配しているのが「陣痛の痛み」 痛いことは知っているけどどのくらい？どんな感じ？どこが痛い？ という質問を多く受けます。 今回は陣痛の痛みについていろいろな例えをご紹介しながら解説していきます。 私が聞いた産婦さんの「陣痛の痛みの例え」 これまで多くの産婦さんの陣痛の話を聞いてきました。そのなかでよく聞く例えとしては 「生理痛の何十倍も痛かった」「腰をハンマーで割られるような痛み […]
『立会い出産（分娩）』の時、夫は何をすればいいの？夫の役割と心構え
- 2020.02.07
- 夫婦力 楽しい出産
- 更新日:2021.03.11
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今日の産科の現場では『立会い出産』『立会い分娩』（以下『立会い』と表記）が多くみられるようになってきました。『立会い』ができる施設も増えて、それを希望するご夫婦も増えてきています。 しかし、いざお産になると『立会い』としたものの自分は何をすればいいのか分らず、困惑するご主人がいらっしゃるのも現実です。その結果、「見学分娩」になっている残念なご主人もいます。 お産中の奥さんは、陣痛に長時間向き合って […]
お産がこわいと思っている方必見。これを読めば「楽に」お産ができる！
- 2020.01.28
- 楽しい出産
- 更新日:2021.03.11
- お産, こわい, ツボ, 不安, 乗り越える, 乗り越え方, 出産, 分娩, 呼吸法, 対処, 心配, 恐怖, 方法, 楽になる, 陣痛
お産の現場とはどういうのだと想像されていますか？お母さんは痛みで苦しみ、叫んでいる姿を想像されますか？もし、そのような想像をされていたら、それは間違えです。 なぜなら実際のお産の現場は、静かで穏やかに和やかに進むことが多いからです。 出産が間近になってくると、赤ちゃんに会える楽しみと同時に、出産に対する不安や心配も大きくなっていくのはごく当たり前のことです。それだけ、今も昔も「お産はきつくてつらい […]
ご主人必見！誰でもできる「陣痛の痛みを和らげる」方法
- 2019.10.11
- 楽しい出産
- 更新日:2021.03.11
- お腹, どこ, やり方, ツボ, テニスボール, マッサージ, 下腹, 主人, 例え, 場所, 夫, 方法, 楽, 痛くない, 痛み, 痛み止め, 簡単, 緩和, 腰, 逃す, 陣痛
陣痛時のお母さんは全身に神経が張り巡らされており、周りの刺激に過敏になります。そのため、陣痛は痛いけど、「どこをどうすればいいか」本人も分らず、周りの家族に指示するのが難しい場合があります。また、過敏になっているせいで周りのご家族に余裕をもって話しができないこともあります。ご主人や家族に当たってしまうこともよくみられます。 私たち助産師は分娩進行に合わせて、その方にあった産痛の緩和法やマッサージを […]
【助産師監修】陣痛がこない！陣痛を起こす効果的な方法をご紹介
出産予定日近くにも関わらず全く陣痛の気配がない方来る気がしない方 また前駆陣痛やおしるし（産徴）といったお産の前触れや予兆はあるけどなかなか本物の陣痛にはならない方 陣痛（痛みの間隔がずっと10分以内）は始まっているのにお産がなかなか進まない…といったママは多くいるでしょう。 今回は陣痛誘発剤や促進剤を使わずとも陣痛が来る方法陣痛促進をさせる効果的な方法を具体的紹介します。 どれもすぐできることば […]
【助産師監修】陣痛がこない！その原因とは？
- 2019.09.15
- 楽しい出産
- 更新日:2023.03.15
- 39週, 40週, 41週, 42週, こない人, どうやって, ストレス, 予定日, 予定日超過, 体質, 前駆陣痛, 方法, 来てほしい, 正期産, 特徴, 理由, 経産婦, 遠のく
産まれていい時期なのになかなか陣痛がこない…前駆陣痛はあるのにいつの間にかおさまっている…陣痛がくる気配が全くない… 特に予定日を過ぎてるにもかかわらずなかなか陣痛の気配がしない方は「本当に陣痛が起こるのか」と本人のみならず家族も心配されます。 周りの家族や友達に「出産まだ？」みたいなことを聞かれると不安も焦りも強くなりますよね。 今回は陣痛こない原因について詳しく解説します。 陣痛がこない原因と […]
陣痛はこわくない！陣痛の事を知ればお産は「楽に」なる！
- 2019.08.24
- 楽しい出産
- 更新日:2023.02.15
- こわくない, オキシトシン, メカニズム, 乗り越える, 乗り越え方, 仕組み, 和らげる, 対処, 怖い, 方法, 楽なお産, 痛い, 眠れない, 陣痛
『陣痛』 と聞くと…「こわい」「ツライ」「キツイ」などのマイナスのイメージが先に立ってしまう方も多いのではないでしょうか。 それは、圧倒的に「陣痛＝痛くてツライ」という先入観を無意識に植え付けられているからです。周りのツライ陣痛を経験した方からの意見だったりメディア（ドラマ等）の過剰演出だったり。 でも実際の陣痛は必ずしも「痛くてツライ」だけではありません。 実際には… 陣痛の痛みは思ったより全然 […]
赤ちゃんはどうやって産まれてくるの？回旋するの？
はじめに 出産は決して楽なものではありません。全てのお母さんが命をかけて我が子を産むのが「出産」です。そして、お腹の中の赤ちゃんも小さい体で陣痛に耐え、狭い産道を通り抜けて産まれて来ます。赤ちゃんも命をかけて、この世に誕生しようと頑張るのです。出産は、お母さんと赤ちゃんが協力し合うことで成し遂げられる、命がけの出来事です。 このダイナミックな出産の過程を、赤ちゃんの目線に立ち、お腹の中の […]
バースプランって何を書けばいいの？簡単な書き方と具体例
バースプランとは お産を扱う多くの施設で取り入れられるようになってきたバースプラン。バースプランとは産婦さんやそのご家族が、満足したお産を迎えられるように、自分の希望を書くものです。その希望とは「したいこと」はもちろん、「したくない」ことも記すことができます。 バースプランを書くメリット バースプランは、基本的に自由に記載できます。そのため、どうしてそれをしたいかという理由も記すことができます。そ […]