【助産師監修】妊娠期の体重コントロールのコツ6選！
妊娠中は体重コントロールをうまく行えることが、安産の近道といっても過言ではありません。 今回は妊娠中、少しでも楽に体重管理ができるコツをお伝えします。 1．いつからいつまで体重管理をがんばらないといけない？ 妊娠中は体重が増えすぎても増えなさすぎても問題です。 ママによって増えてもいい体重の範囲が異なりますので、詳しくは以下の記事をご参照ください。 関連記事【妊娠中の体重は何が増えている？体重の内 […]
楽しい妊娠
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楽しく妊娠期を過ごすための情報
【助産師監修】妊娠中の体重は何が増えている？体重の内訳とは
- 2024.04.15
- 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.27
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妊娠期に増える体重の内容とは 妊娠の体重増加、妊婦さんの多くが心配されることです。 しかし、お腹の中の赤ちゃんの順調な成長と妊娠期を健康に過ごすためには、体重増加することが自然であり、とても大切です。 妊娠中の体重の要素は赤ちゃん以外に何があるのでしょうか。今回を体重の内訳について解説します。 赤ちゃんの変化 赤ちゃんの変化による体重増加の要素は以下になります。 ・赤ちゃん自身・胎盤・臍帯・羊水 […]
【助産師監修】高齢出産はつわりがひどい？！
- 2023.02.01
- 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.05
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つわりは年齢と関係がある？ OVER35の妊娠ママにお会いするなかで「高齢妊娠だからつわりがひどくて…」とおっしゃる方がいます。 結果からいうと つわりの辛さと年齢は関係ありません。 つわりはひとそれぞれ程度や症状が違います。なかには、辛い、きついの程度が強く妊娠を諦めたくなる方もいるぐらいです。 これまでも入院が必要なほどのつわり症状（重度の妊娠悪阻）があるママたちを多く見てきました。 ・袋が手 […]
【助産師監修】正しく知ろう「出生前診断」
- 2022.04.14
- 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.12
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この仕事をしていると高齢妊娠をされた方から「出生前診断」についての質問をよく受けます。 またOVER35で妊活をする方からは妊娠前の「着床前診断」についてもよく聞かれます。 どちらも最近では耳馴染みがでてきた言葉ですが倫理的・道徳的なナイーブな話題であるのも事実。 今回は「出生前診断」について詳しくお伝えします。 リンク 正しい知識を得ることは今後の妊娠期の過ごし方・選択をするにあたりとても重要で […]
【助産師監修】「妊娠」を受け入れられないあなたへ
- 2021.08.13
- 楽しいママライフ 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.10
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妊娠してしばらく経ち「妊娠している私」が自分の中で定着してくると少しずつですが確実にお腹の赤ちゃんのお母さんとして「こころ」と「からだ」の準備ができていきます。 そういう毎日の積み重ねでお産も身近に感じられ自然にお産と向き合えるようになり 出産を間近に控えるとお産に対する覚悟と赤ちゃんに会える喜びを持ち合わせることができるでしょう。 リンク そうやって赤ちゃんが生まれるまえから自然と「お母さん」に […]
【助産師監修】不安な妊娠期を打破する方法
- 2021.05.03
- 楽しいママライフ 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.12
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あなたは今の妊娠生活をどのような言葉で言い表しますか。 からだはキツイけどお腹が大きくなってきて嬉しい赤ちゃんが大きくなって嬉しいけど今後がいろいろと不安お腹が張って何もできないけど赤ちゃんがお腹にいることは幸せ赤ちゃんが元気なのは嬉しいけど私のからだが耐えられるかが心配 これらの言葉が示しているように妊娠生活は嬉しいことや幸せなことだけではなく不安や心配がつきものなのが当たり前です。それを抱くこ […]
【助産師監修】妊娠中の声かけ「ママの効能 とメリット」
- 2021.04.27
- 楽しいママライフ 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.18
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お腹の赤ちゃんに声をだして話しかけることが赤ちゃんの発育を促したりお産のストレスを軽減させ赤ちゃんへのリスクを減少させることにつながるといった効能があることを前回お伝えしました。※詳しくはこちら【妊娠中の声かけに早すぎることはない①『赤ちゃんへの効能 とメリット』】 今回はその声かけがお母さんに及ぼす効能とメリットをお伝えします。 妊娠期 妊娠期に大事なことはお腹の中の赤ちゃんを『個人として認識し […]
【助産師監修】高齢出産のママの妊娠・出産・育児が楽になる裏ワザ
- 2021.04.15
- 楽しいママライフ 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.12
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OVER35での妊娠・出産・育児は今までみたいに好き勝手はできないし自分の思い通りにいかないこともあります。 でもそれを解消してくれる手段があります。それはズバリ！人に「甘える」ということ。 この時期のあなたは今までできなかった「甘える」を覚えるチャンスなのです。 妊娠期から周りに対して上手に甘えることを覚えたらあなたの人生に掛かってくる負担もだいぶ違ってきます。妊娠・出産・育児の期間も「からだ」 […]
【助産師監修】「ありがとう」で『最高のお産』を引き寄せる
- 2021.03.19
- 楽しいママライフ 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.11
- 35歳以上, コツ, デメリット, メリット, リスク, リスク回避, 初産婦, 幸せ, 幸福, 楽, 満足のいくお産, 秘訣, 経産婦, 高齢出産, 高齢初産
妊娠・出産・育児は自然の営みそのものです。私たちは周りの人や環境のおかげでこの営みを行うことができます。 それを当たり前にしか感じていないと自分のからだやこころの声赤ちゃんや周りの声も聞こえなくなってしまいます。 出産は自分のこえ・赤ちゃんのこえ・周りのこえすべてに耳を傾けてあげないといけません。その声を聴けることで出産を主体的に取り組むことができ「最高のお産」へつながるのです。※出産を主体的取り […]
【助産師監修】高齢出産のリスクを下げる「こころの準備」
- 2021.03.15
- 楽しいママライフ 楽しい妊娠
- 更新日:2024.04.11
- 35歳以上, いいもの, デメリット, ブログ, メリット, リスク, リスクを減らす, 出産, 初産婦, 回避, 妊婦, 安産, 方法, 経産婦, 高齢
なぜ「こころの準備」でお産のリスクが減らせるのか お産は病気ではありません。生理現象です。生理現象は「こころ」次第でコントロールが効くといわれていますがまさにお産という生理現象も例外ではありません。 昔から「病は気から」というようにお産ほどこれがよく当てはまる言葉はないのではと感じています。 例えば… 陣痛が「痛い怖い」と思えば思うほど他の人が感じる何倍もの陣痛の痛みを感じます。これは研究で証明さ […]