【助産師監修】簡単にできる「断乳」の方法

当然ですがこの時期のお子さんは、母乳で補っていた栄養分を
ミルクで補えるようにしていかないといけません。
そのため、なるべく早い段階から混合栄養（母乳栄養とミルク栄養）に
しておくことをおすすめします。

哺乳瓶のゴム乳首を嫌がらずミルクを飲めるお子さんの場合は、
母乳の回数を減らしずつ、1回のミルクの量を少しずつ増やしていきましょう。
授乳間隔（赤ちゃんがお腹を空かせて泣く間隔）をみて、
ミルクの量を調節していきましょう。

ミルクも全く飲ませていないのであれば、まずは少量ずつスプーンで
ミルクを飲まし、ミルクの味に慣れさせるのも効果的です。
また、ゴム乳首を嫌う子は、工夫しながら飲ませることが必要になります。
家にあるゴム乳首を工夫したり、場合によっては種類を変えたりします。
詳しくは
【ミルクを飲まない！赤ちゃんが「ミルクをよく飲んでくれる」方法】へ

完全母乳から断乳を考えている場合は、時間がかかることが想定されますので、なるべく早くからゴム乳首に慣れさせてください。
搾乳した母乳を哺乳瓶で飲ませたりするのもいい練習になります。
またゴム乳首も嫌っても、おしゃぶりを吸い付くお子さんもいます。
ゴム乳首の前におしゃぶりで少し練習するのもいいでしょう。

母乳の回数を減らしつつ母乳の分の栄養を
ミルクや他の離乳食へ移行していきましょう。
この時期はいろいろな味に親しむことによって、
離乳食を喜んで食べるようになってきます。
また、摂取の形態が変わることで（液体から固形）五感も刺激され
おっぱいから目を逸らしやすくなります。

少しずつバイバイの意味も理解してくるため、
どうしてもおっぱいを欲しがる場合は、「おっぱいはバイバイしたんだよ」
と伝えていきましょう。

この時期からは、乳頭・乳輪に変化を持たせると、
子どもは違いが分るようになるためおっぱいを避けやすくなります。
具体的には、乳頭に絆創膏を貼って見えなくしたり、
乳頭・乳輪に絵を描いて普段と違うものにみせます。
例えば、
「おっぱいに油性ペンでアンパンマンの絵を描いて乳頭を黒く塗り潰した」など
これらは大変効果があり、この方法で成功した方を多く聞きます。

1歳のお子さんはまだ十分に話せませんが
こちらが話することがかなり理解できてくる頃でもあります。
そのためおっぱいを止める際もお子さんにしっかり説明をしてあげましょう。

一番効果的な方法は、カレンダーを使い遅くても2週間前ぐらいから
理想は1ヶ月前からお子さんに毎日カレンダーを見せ予告をします。
「この日になったらおっぱいバイバイね」
これを繰り返し、お子さんも一緒にバイバイと言い出すとなおいいでしょう。
この方法は、お母さんの決心もつきやすく
母子共にストレスが少ない断乳の方法になります。

できればその予告した時から、
少しずつ母乳の回数を減らすことができるといいですが、
バイバイと言った日（断乳の日）には必ずすっぱりとおっぱいをやめましょう。
そして先に説明したように、乳頭や乳輪に絆創膏や絵を書いておくことで
効果的に断乳を行えます。

私の場合もこの手法を使い、
予告したその日にしっかり断乳することができました。
保育園に預けていたこともあり、いつものように夜におっぱいを欲しがることが2～3日は続きましたが、しっかり話をするとあまりぐずらず終わりました。