ソフロロジー式分娩法って何がいいの?
- 2019.02.20
- 更新日:2024.04.10
- 楽しい出産
- いいお産, イメージトレーニング, ソフロロジー, ソフロロジー式分娩, メリット, ラマーズ法, 元気な赤ちゃん, 呼吸法, 和痛分娩, 痛くないお産, 赤ちゃんとお母さん
![ソフロロジー式分娩法って何がいいの?](https://birth-consultant.com/wp/wp-content/uploads/2019/02/ソフロ メリット-890x500.jpg)
前回3回にわたりソフロロジー式分娩法について
簡単に解説させて頂きました。
今回はソフロロジーのメリットについてお話します。
ソフロロジー式分娩法がもたらす効果
付属の効果も含めたらたくさんあるのですが
私がお産の現場で
身をもって実感するのは主に2つあります。
![](https://birth-consultant.com/wp/wp-content/uploads/2023/03/妊婦3.jpg)
効果①お産の痛みが軽くなる
1つは
お産の痛みが軽くなる和痛分娩の効果があるという事です。
私が出産を取り上げた
ソフロロジー式分娩法で出産された方々からこの様な声をよく聞きます。
「もっと痛いと思ってました」
「前のお産よりも痛みが随分楽でした」
「気持ちいいーー!!!」
「すごーい!すごーい!もう一回産むー!!」
すごいですよね。
お産直後の感想ではないように感じますが
ソフロロジー式分娩法を行うと
この様な明るい現場になるんです。
効果②赤ちゃんのストレスがない
赤ちゃんに効率よく酸素が共有されるため
赤ちゃんが苦しくなく
ストレスなく生まれることができます。
ソフロロジーで産まれた赤ちゃんは
真っ赤な状態で出てくるのが特徴です。
![](https://birth-consultant.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/妊婦1.jpg)
効果③出産から育児へスムーズな移行ができる
そして、大きなメリットとしてもう1つ。
母性をより豊かに育む事が出来ることです。
例え、急に帝王切開になったとしても
それまでに育まれた母性は無駄になる事なく
心身共にお産後の育児へと、スムーズに移行する事ができます。
これはとても大事な事なのです。
出産してから育児への気持ちの移行が
うまく出来ない方がいらっしゃいます。
出産をゴールだと思ってしまうからです。
稀にですが
お腹の中にいた赤ちゃんと
目の前にいる赤ちゃんが違う様に感じ
パニックを起こす方もいらっしゃいます。
ソフロロジーは
お産における痛み軽減だけではなく
お産後から育児へスムーズに移行できるように
母としての意識を育む効果があるのです。
「ソフロロジー式分娩法」とは
ソフロロジー法が良いと謳われているのは
以上の効果がとても大きいからです。
ひと昔まで主流だったラマーズ法は
娩出する時間を短くするお産方法ではありましたが
赤ちゃんやお母さんに負担がかかる事も多く
痛みの軽減は期待出来ないお産方法でした。
今ではソフロロジーという言葉を良く聞くようになりましたね。
※詳しくこちらもご覧ください
【ソフロロジー法とラマーズ法の違い】
![](https://birth-consultant.com/wp/wp-content/uploads/2022/04/帝王切開3.jpg)
最後にもう一度おさらいとして…
この素晴らしいお産方法である
ソフロロジー式分娩法を行うには
以下の3つの事を実践していきます。
①イメージトレーニング
②呼吸法
③エクササイズ
前回のシリーズを読んで頂いた方は
もうお分かりだと思いますが、
ソフロロジー法は全然難しくありません!
とても簡単です。
そして、この中で1番大事なのは、
イメージトレーニング!!
これに尽きます!お産に対する良いイメージをするのです!
お産に対し良いイメージをすれば…
呼吸法『ゆっくり長く吐く』ことができます。
そしてエクササイズで訓練した
カラダをリラックスさせる方法を取り入れると
とても楽にお産をすることができるのです。
ソフロロジーは難しくない
ソフロロジーを決して難しく考えないでください。
すべては良いイメージをすることから始まっています。
呼吸もカラダつくりも大切ですが
それに繋がっていくのは
少しでも良いイメージを膨らます事が出来てからです。
今からでも遅くありません。
妊娠がこれからの人は今からでも早すぎる事もありません。
母性を豊かに育てるソフロロジーとは
日々の生活に密着しているのですよ。
少しでもみなさんのお産が満足のいくお産になるよう、心より祈っております。
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