あなたは自分のお産のとき
周りにどのような「音」があれば
落ち着くと思いますか？
お産のイメージをするとき
「音」まで想像出来ている人はあまりいません。
しかし、出産時の「音」は
あなたの「こころ」と「からだ」に
大きく影響を与えます。
そして「音」はあなたのお産の満足度を高めるためにも
必要な要素の一つになるのです。
お産の現場では
様々な「音」があります。
お産間近になれば
ほとんどの施設で分娩監視装置を持続して装着します。
このときに常に赤ちゃんの心音が鳴っています。
毎分120～160回の大人の心拍より速い鼓動の「音」が流れています。
またその他の器械音や操作音
周りのスタッフの声・家族の声・自分の声
といった「音」も聞こえます。
また分娩室や手術室で流している音楽という「音」
ゆったりとした曲やソフロロジーの曲を
流している場合が多くみられます。
またリラックス効果をねらった
映像や照明つきの音楽や自然音を流している施設もあります。
人によってはDVDをやテレビをみて過ごす場合もあるもしれません。
時には無音で過ごすこともあるでしょう。
私が経験してきた中で
お産中の産婦さん方が聞いて安心される「音」のひとつとして
「赤ちゃんの心音」があげられます。
その理由として
赤ちゃんが元気であることを常に確認でき
赤ちゃんも頑張っていることを感じられる。
自分も頑張らなきゃとエールを貰える気持ちになる。
安心できるからだと言われます。
そのため、本人が希望すれば
夜中や産婦さんに休んで欲しいタイミングであっても
あえて音量を下げずに過ごす場合もあります。
またお産中に流す「音楽」は
あなたが心地よいと感じ、リラックスできる音楽ほど
とてもよい効果をお産に与えてくれます。
出産時はいかに
陣痛と陣痛の間に力を抜くか（リラックスできるか）が
手術時にもリラックスできるかが
安産になるかどうかを左右していきます。
そのためお産の現場の多くでは
自分の好きな音楽を流すことができる施設も多くみられます。
（施設からの案内がなくてもバースプランの希望で伝えれば音楽を流すことができます。）
そのため妊娠中から
自分の好きなリラックスする曲であったり
病院で紹介されるソフロロジーの曲を聞いて
それが心地よいと感じればそれを聞いて過ごして下さい。
※ソフフロロジーについて詳しくはこちら
【ソフロロジー式分娩法って何がいいの？】
【簡単ソフロロジー法【イメージトレーニング編】】
そして普段から、
「この音楽を聞いたら落ち着く」ようにしておくと
緊張状態のお産の現場でも
うまくリラックスすることができ
自分と赤ちゃんに集中することができます。
集中すると効果的な呼吸ができ
安産かつスムーズに出産がすすむことになります。
病院で流してくれる曲が
あなたのリラックスできる曲であれば一番いいのですが
やはり確実にリラックスできる曲を用意して
本番ではその現場で流してもらうのが一番です。
逆に、
陣痛が弱くて余裕がある方
無痛分娩で痛みに余裕がある方は
テレビを見ている場合もあります。
これでリラックスできればいいのでですが、
外からの情報が入りすぎて
赤ちゃんと自分に集中できない場合があります。
また人の「声」も同じです。
室内が無音に近いと
分娩室に近い人の話声や
隣の部屋の人の声が気になり
こちらも自分と赤ちゃん集中できません。
「気にならない」ように過ごすことが大事です。
何度もいうようにお産中に聞く「音」は
あなたをリラックスさせ
陣痛時、または手術中は
自分と赤ちゃんに集中させくれるものが理想的な「音」です。
それ次第でもあなたのお産の満足度を挙げ
リスクも減らしてくれるのです。
私が立ち会ってきた出産の中には
ちょっと変わった「音」で出産される方も多くみました。
ご主人がロックミュージシャンで
奥さんがそのファンであっご夫婦は
ご主人のロック調のバラード曲をずっと聞いていました。
中国人の奥さんのご夫婦は
結婚式の自分達の映像をずっと流していました。
鳥が好きな方は自分で鳥のDVDを作ってきて
鳥の映像と鳴き声を流していました。
某アイドルの熱烈なファンであった方は
自分でベスト版を作成しそれをずっと流していました。
ご夫婦で歌謡曲のカラオケが趣味という方は
昭和の歌謡曲を自分の携帯でずっと流していました。
立会いができずも、ご主人の声が一番落ち着くという方は
ご主人の声付きの動画を携帯で流しつつ
時折本人にも電話をしていました。
「音」の例を挙げるときりがないのですが
今例に挙げた方々は
自分の安心する「音」をしっかり考えられお産に臨まれました。
そしてこの方たちのお産は
どれもスムーズで満足度の高いお産でした。
これを聞いて
えっこんなことしていいの？
と思われたのではと思います。
していいのです！
むしろあなたの世界をあなたから作っていきましょう。
だって出産はあなた自身の大切なイベントだから。
そしてあなたがリラックスでき
赤ちゃんに十分な酸素を送れるのが一番良いのです。
何もおかしなことではありません。
あなたの出産施設に是非相談して下さい。
あなたはどのような「音」が
自分をリラックスさせてくれると思いますか。
自分が緊張状態におかれた場合や
長いマラソンのような長期戦を挑むときのような場合
どのような「音」があなたに合っているのか
考えてみてください。
それをお産の現場でも再現できれば
「最高のお産」を導くことができるでしょう。
そしてお産の時だけではなく
妊娠中からリラックスして聞いていた曲は
産後の赤ちゃんの寝かしつけにも大変効果があります。
「音は」妊娠・出産・育児に使えるとても大きなアイテムなのです。
是非「音」を味方につけて
あなたの「最高のお産」を実現させていきましょう。
