妊娠・出産・育児 より楽しくHappyに
あなたが妊娠以前から行っているこころの充電方法は何ですか？ また妊娠して新たなこころの充電方法を見つけることはできましたか？ 妊娠すると今まで行っていた方法が使えなくなることも多くあります。またこのコロナの影響でもできなくなってしまったこともあるでしょう。 リンク しかし、妊娠したからこそ発見できるあなたに合ったこころの充電方法は必ずあります。それをいかに多くみつけ自分のこころを整える術にするのか […]
あなたは夫婦仲が良いと思いますか？ では「夫婦力」は高いといえますか？ 夫婦仲が良いだけでは実際妊娠・出産・育児で待ち受ける様々な変化には対応できません。この大事な時期をいかに楽しく幸福度を高く過ごすことができる為には「夫婦力」はとても重要な力です。 「夫婦力」とは夫婦で直面する問題を解決する能力やお互いを思いやり労わる気持ち信頼関係・尊敬など夫婦を成す為に必要な要素を含んだ力のことです。 この力 […]
あなたは今の妊娠生活をどのような言葉で言い表しますか。 からだはキツイけどお腹が大きくなってきて嬉しい赤ちゃんが大きくなって嬉しいけど今後がいろいろと不安お腹が張って何もできないけど赤ちゃんがお腹にいることは幸せ赤ちゃんが元気なのは嬉しいけど私のからだが耐えられるかが心配 これらの言葉が示しているように妊娠生活は嬉しいことや幸せなことだけではなく不安や心配がつきものなのが当たり前です。それを抱くこ […]
お腹の赤ちゃんに声をだして話しかけることが赤ちゃんの発育を促したりお産のストレスを軽減させ赤ちゃんへのリスクを減少させることにつながるといった効能があることを前回お伝えしました。※詳しくはこちら【妊娠中の声かけに早すぎることはない①『赤ちゃんへの効能 とメリット』】 今回はその声かけがお母さんに及ぼす効能とメリットをお伝えします。 妊娠期 妊娠期に大事なことはお腹の中の赤ちゃんを『個人として認識し […]
お腹の赤ちゃんへの声かけあなたはちゃんとできていますか？もちろんこころで思いながら話しかけるのも赤ちゃんにはしっかり通じています。しかしお母さんの「声を聞かせながら」話しかけることの方が効能やメリットがたくさんあるのです。 また赤ちゃんにむけて話をするのは赤ちゃんの成長だけでなくお母さんが今後の妊娠・出産・育児期を過ごす為にも大変良い効果も与えてくれます。 今日あったこと赤ちゃんに対する想い自分た […]
あなたはいくつあてはまる？ あなたに質問です。以下の５つの質問にいくつあてはまりますか？ ①あなたは頭でいろいろ考えるタイプですか？②あなたはすぐ頭に血がのぼるタイプですか？③あなたは頭痛持ちですか？④あなたは普段からくるぶしが見える靴下や格好が多いですか？⑤あなたの足は冷えやすい方ですか？ この5つの質問のうち２つ以上あてはまる方また一つでも⑤の質問が当てはまる方は妊娠・出産・育児期でのさまざま […]
あなたの子どもが大きくなると「ぼく（わたし）が産まれるときどうだった」と聞いてくる場面がきっとあるでしょう。 そのときあなたはどういう言葉を伝える母親になっていたいですか？ 「とても最高の瞬間だったよ」「あなたを見て世界一幸せなママになった気分だったよ」「あなたが生まれてきてくれて世界が輝いてみえたよ」 こんな言葉が一番に出てくる母親って素敵だと思いませんか？ 逆に「お産は最悪だった」「お産はキツ […]
出産を迎える「あなたの姿」どのようになっているのが理想ですか？逆にどのような自分にはなりたくないですか？ 早く赤ちゃんに会いたいなぁとワクワクしているあなたお産ってどんなものか楽しみだぁと思っているあなたど～んと来いといつでもお産を受け入れる準備ができているあなたお産は少し怖いけど赤ちゃんに会える方が楽しみだと思っているあなた 陣痛に対して恐怖で夜も眠れなくなっているあなた赤ちゃんに会える楽しみよ […]
OVER35での妊娠・出産・育児は今までみたいに好き勝手はできないし自分の思い通りにいかないこともあります。 でもそれを解消してくれる手段があります。それはズバリ！人に「甘える」ということ。 この時期のあなたは今までできなかった「甘える」を覚えるチャンスなのです。 妊娠期から周りに対して上手に甘えることを覚えたらあなたの人生に掛かってくる負担もだいぶ違ってきます。妊娠・出産・育児の期間も「からだ」 […]
赤ちゃんがお腹のなかにいるあなたあなたのからだはふたり分の命を支えているとてもとても尊い存在です。 素晴らしいあなたという存在をあなた自身はどうとらえているでしょうか。 驚くことに自分自身のとらえ方次第で妊娠期の過ごし方が全く変わります。それだけではなく出産におけるあなたの状態や安産の確率育児へのストレス度合いや産後うつの発症率 など今後のあなたの人生に多方面に影響していきます。※こちらも参考にさ […]