【助産師監修】簡単ソフロロジー法「エクササイズ編」
- 2019.02.19
- 楽しい出産
- 更新日:2024.04.09
- イメージトレーニング, エクササイズ, ソフロロジー, ソフロロジー式分娩, 出産, 分娩, 呼吸法, 和痛分娩, 座禅, 痛みが少ないお産
はじめに ソフロロジー式分娩法を行うには主に3つの事を行います。①イメージトレーニング ②呼吸法 ③エクササイズ今回は③エクササイズについてお話しします。 リンク ソフロロジー法における「エクササイズ」とは ソフロロジーにおいてのエクササイズとは、「自分のカラダをしっかり意識すること」を目的としています。 「自分のカラダに意識を向けるということ」とは 産婦さんはお腹の赤ちゃんの事をいっぱい考えます […]