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これで痛くない!「乳頭マッサージ」と「乳頭の垢とり」の方法

前回乳頭マッサージでの知られざる効能についてお話しました。(詳しくは【知らなきゃ損!妊娠・出産・育児が「楽に」なる乳頭マッサージの効能】へ) しかし、乳頭マッサージに抵抗をもっている方も多く、また乳頭マッサージは「痛い」ものだと思っている方も多くいらっしゃいます。せっかく良い効能がある乳頭マッサージの恩恵を受けることができないなんて大変もったいないと感じます。 今回は乳頭マッサージが抵抗なく行える […]

助産師が勧める出産場所とは?正しい産婦人科や助産院の選び方

お産の場所はどうやって決めますか?出産は命に関わる一生に残る大事なライフイベントです。『より良いお産』にするためにも「悔いが残らないようなお産」にするためにも出産の場所の選び方はとても重要です。 出産場所の選び方のポイントとは 産婦人科や助産院の選び方にはポイントがあります。自分が譲れない項目を抜き出し実際の出産場所を選ぶ参考にしてください。 自宅、里帰り場所から近い 妊娠後期になると長時間の移動 […]

簡単ソフロロジー法【イメージトレーニング編】

「ソフロロジー」という言葉を妊娠して初めて耳にしたことがある方も多いと思います。ソフロロジー式分娩法とは、ひと昔前まで主流であったラマーズ法にかわるお産の方法です。(詳しくは「ソフロロジーって何がいいの?」へ) しかし、初めて聞く方はその方法を難しいと感じてしまったり、とっつきにくいイメージを持つ方も多くいらっしゃいます。また残念な事に、病院によっては医療者側もちゃんと理解している人がいない場合も […]